Эмиграция: плакать нельзя

Каждый день мы читаем заметки об эмигрантах, уехавших в разные страны в поисках лучшей жизни. Они преодолевают множество препятствий и барьеров, чтобы оказаться в другой стране, однако это преодоление делает их уязвимыми для психологических проблем и психических заболеваний. В эмиграции существует некий запрет на переживание, на страдание, как правило, люди переезжают в экономически более благополучную страну, где быть несчастным не положено. Срабатывает тот же механизм, что и при эндогенной депрессии — внешних факторов страдания нет, но само страдание есть, но ты не имеешь на них морального права, а значит, страдание усугубляется. Если ты переезжаешь в страну своей мечты, в страну, путешествие в которую для многих является синонимом рая — как ты посмеешь признаться и себе, и окружающим, что тебе здесь плохо?

 

Существует понятие синдрома мигранта, состояние, известное как синдром Улисса (греческого героя, перенесшего трудности и опасности вдали от своих близких), встречающееся у людей, страдающих от изоляции и хронического стресса, которым является постоянная необходимость перестраивать свою жизнь после переезда.

Симптомами синдрома Улисса являются нижеперечисленные состояния:

- чувство изоляции: разлука с близкими может привести к одиночеству в самые трудные моменты, а именно к ощущению отсутствия места или подходящих людей поблизости, возникает ощущение эмоциональной невыносимой пустоты.

- грусть, ностальгия обычно являются одним из самых распространенных чувств у эмигрантов, которые наряду со страхами и беспокойством, вызывают мысли о беспомощности и бесполезности и провоцируют низкую самооценку.

- чувство вины: переехавший чувствует себя виноватым за свой переезд перед родными и близкими. В ситуациях, когда человек не в силах справится с психологическим дискомфортом, может возникнуть депрессия, в том числе с суицидальным синдромом.

- разочарование: человек склонен видеть, что он достиг совсем другого, чем ожидалось, и может испытывать недовольство своим новым «домом», ожидаемые мечты не сбываются, амбиции оказываются больших их реализации в реальности.

В процессе эмиграции можно условно выделить три варианта адаптации к новой стране, аккультурации:- отрицание родной культуры, начало жизни с чистого листа. Человек говорит или стремится говорить только на языке новой страны, не общается с бывшими соотечественниками, полностью погружается в новую культуру;- отрицание новой культуры, изоляция от внешнего мира. Человек старается вести тот же образ жизни, что и в родной стране: покупает продукты в «своих» магазинах, предпочитает только телеканалы и книги на родном языке, не стремится выучить новый язык, общается исключительно с соотечественниками, или, за их неимением, предпочитает общение по интернету. По сути это является избеганием ситуаций, несущий психологический дискомфорт.- интеграция: человек стремится сохранитькультуру родной страны, одновременноассимилируя новую, так происходитгибридизация культуры. При этомважно понимать, что от каких-то ценностейчеловеку все же приходится отказываться, важно, чтобы это не затрагивало ядроего идентичности и не вступало в противоречие между собой. Два первых варианта, отрицание новойкультуры или же отрицание прежней, могут чередоваться. Например, человек, переехавший в другую страну, с удовольствием погружается в новый для себя образ жизни, но через некоторое время испытывает разочарование, столкнувшись снесоответствием своих ожиданий и полученного результата и делает возвратк своей прежней культуре, уходя вотрицание новой культуры. Процесс же интеграции в новую культуру, несмотря на свои преимущества, труден,ибо требует больших психологическихресурсов. Существует риск маргинализации,когда человек начинает существовать вне каких-либо систем ценностей, чтоведет к повышению его тревожности инеуверенности в завтрашнем дне.Внутренниеконфликты, психологические проблемыэмигрантов заставляют их прибегать кпсихологической помощи, которая невсегда однозначна, ведь, как правило, эта помощь оказывается специалистаминовой страны, которые не могут знатькультурной специфики эмигранта. Не встретив понимание у такого специалиста,эмигрант, как правило, не возвращается на прием, что усиливает хроническийстресс, связанный с аккультурацией.Темне менее, своевременная психологическаяпомощь может оказать эмигранту поддержку,чтобы справиться с синдромом Улисса и построить свою идентичность в условиях новой страны; важно распознать эти симптомы и вовремя обратиться за помощью.